Coś lekkiego,zdrowego i przede wszystkim
smacznego na lunch albo nawet obiad.
Prosta sałatka ze świeżym szpinakiem i jogurtem
zamiast majonezu, która naprawde można się najeść.
Sałatka:
-dwie garście świeżego szpinaku
-garść rukoli,lub innego rodzaju sałaty
-6 pomidorków koktailowych
-pół czerwonej papryki
-pół czerwonej cebuli
-pół kostki sera feta
-jedna pierś z kurczaka
Dressing:
-łyżka jogurtu greckiego
-łyżeczka pesto pomidorowego
-kilka kropel octu balsamicznego
Kurczaka myjemy i gotujemy, najlepiej na parze. Jak wystygnie kroimi na cienkie paseczki. Odstawiamy.
Szpinak i sałate myjemy i suszymy ręcznikiem papierowym. Pomidorki przekrajamy na pół,paprykę, cebulę na paseczki a fete kruszymy na małe kawałki. Wszystko razem mieszamy w dużej misce i polewamy dressingiem.
Smacznego!
Przepis wydaję mi się super, z pewnością go wypróbuję bo mój narzeczony uwielbia szpinak
OdpowiedzUsuń